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2017年5月7日 星期日

享受生活就是最好的养老方式!60歲是人生的黃金年代...

 

人生百年,60歲今後的日子,正本才是黃金年代!因而,60歲擺佈的兄弟們,記住下面十句話,就能過上高枕無憂、無牽無絆、享用人生的黃金年代。




1、60歲擺佈,請學會緘默沉靜
有時分,被人誤解,不想爭論,所以咱們挑選緘默沉靜。日子中,不是悉數的對錯都能闡瞭解,乃至或許底子沒有實在的是與非。
享受生活就是最好的養老方式!(圖一)

那麼,不想說話,就不說吧,在多說無益的時分,或許緘默沉靜即是最佳的闡明。

享受生活就是最好的養老方式!(圖二)


2、60歲擺佈,請回歸安靜
人到了必定的年歲,反而不喜愛喧嘩的環境,安靜的心態更有利於身體健康、延年益壽。


不論他物質日子充沛或匱乏,只需心裡十分安靜,即是在過著誇姣的日子。

享受生活就是最好的養老方式!(圖三)

3、60歲擺佈,請學會折腰
和子孫的定見發作不合、與兄弟構成言語上的抵觸,這些都沒聯絡,想開點,鋪開點,即即是彎個腰道個歉,又有啥聯絡呢?


這時分,你也能夠回家擦地板,拎一塊抹布,彎下腰,把面前的地板擦潔淨。勞作身體的一同,你會發現也逐步撫平了自個的心緒。而且,還具有了光亮的地板,這也是咱們的第二個收成。

享受生活就是最好的養老方式!(圖五)

4、60歲擺佈,請不要想假設開端
人生是一條有無限多將來口的長路,持久在不斷地做挑選。可是人生沒有重來的時機,挑選了就不要懊悔,更不要老是說想開端……


每一個出庫了的挑選正本沒有實在的好與壞,只需把人生看成是自個絕無僅有的發明,就不會一再回想假設開端做了不相同的挑選。


享受生活就是最好的養老方式!(圖六)

5、60歲擺佈,請持續學習
讀書看報、書法繪畫、歌唱跳舞、垂釣打牌等等,都是咱們咱們持續學習的辦法之一!



隨身帶著著一個老歌播映器,不論在家,仍是外出晨練、練太極等,邊聽歌邊做其它作業。這麼能給晚年日子帶來許多愛好,會讓心境愈加酣暢。

享受生活就是最好的養老方式!(圖七)

6、60歲擺佈,請堅持單純
想得太多,反而會讓日子雜亂化,單樸素本是一種上天給予咱們的賞賜。
 

 單純地活在當下,單純地感觸食物的香味,單純地領會運動的高興,單純地和兄弟談天說地。不要考慮太多,日子正本即是簡略的高興!

享受生活就是最好的養老方式!(圖八)

7、60歲擺佈,請偶然“庸俗”
天天吃生果蔬菜、健康食物,是不是偶然也想吃一些大魚大肉?那就縱情去吃吧!


健康食物對身體有長處,但偶然也無妨“庸俗”一把。人生不需求把自個綁得那麼緊,偶然的小小放縱、偶然的“庸俗”會更和藹可親。

享受生活就是最好的養老方式!(圖九)

8、60歲擺佈,請好好裝扮。
愛美應當是咱們終身的尋求,千萬不要因為覺得自個年歲大了,就不愛裝扮了。

 

 要趁著咱們如今背還挺得直,腿還走得動,多穿花哨的衣裳,把自個裝扮的美美的去看最美的風光,去拍最美的相片!

享受生活就是最好的養老方式!(圖一十)

9、60歲擺佈,請偶然傻一點
該健忘的就健忘,該大意的就大意,該弄不瞭解的就不瞭解。曩昔了的事就曩昔了。
 
假設只會記不會忘,只會核算不會大估摸,只會明察秋毫不會不見輿薪,只會精明強悍不會顧此失彼……你的晚年日子只會有無休止的煩惱。

享受生活就是最好的養老方式!(圖一十一)

10、60歲擺佈,請常常祝願別人
咱們如何對待別人,別人就會如何對待咱們。因而常常贊許你的兄弟吧,常常表彰你的子孫、孫子吧,給生疏人也送去一份祝願吧!



當你帶給別人高興的時分,你會發現,你乃至能得到雙倍的高興!
享受生活就是最好的養老方式!(圖一十二)

活在當下,活好當下,享用當下的日子,即是最佳的養老辦法!這篇文章值得給所有60歲以上的朋友讀一讀!



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2017年4月21日 星期五

♬ 《最貴是健康》很現實,沒了健康啥都不值!

 

人,其實不需要太多的東西,
只要健康的活著,真誠的愛著,
也不失為一種富有。
想不開,就不想,
得不到,就不要,
難為自己,何必呢?
對生命而言,
接納才是最好的溫柔,
不論是接納一個人的出現,

還是接納一個人的從此不見。
生活累,
一小半源于生存,
一大半源於攀比。
人生沒有絕對的公平,
但是相對還是公平的。
放在一個天平上,
你得到的越多,
也必須比別人承受更多。
你永遠不知道自己有多堅強,

直到有一天你除了堅強再無選擇。
是你的,就是你的。
我們努力了,珍惜了,問心無愧。
其他的,交給命運。


撐不住的時候,
可以對自己說聲:“我好累
但永遠不要在心裡承認說:“我不行
知世故而不世故,
才是最善良的成熟。


生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心態。





2017年4月18日 星期二

陶炳祥大師寫給弟子胡善朗秘訣大公開


所謂松與「起落運動」關鍵甚大,所謂起即一舉手一投足都要松,僅用一羽之力把手投足抬起來,如此手與足落下時,不是很沉重嗎?所以拳經中有「輕如鴻毛、重如泰山」,如果全身上升起之時也如此,則落下之時不是泰山這樣沈動嗎?古人所以要你如此做,無非是要你費最小的體力能聚最大的勢,並且不用力的運動,能使血管放鬆、血()氣流暢無阻,以消耗最小的體力,得最大的運動效果,所以它能治療許多慢性中西醫無法治療的病痛。如常運動、飲食生活正常是決不會得癌症的。其實別的拳術也不差,但太極拳的松沈尤見特色。

此起落運動,要平時隨時注意,即生活中的動作都可體驗,如此才能日進千里呢!願你試試。
再者肉體運動操作,如無心無意,無意時那身體上的每一關節動作不會受你的意識控制,如再練,一點也沒有體會到輕如鴻毛的運動觀念,則一套拳打下來等於普通的體操而已。

所謂心到,就是你整體身體那一部份要動,你就意念到該一部,隨之意也到了,該一部份的神經、肌肉、筋腱亦你的心意也動起來,漸漸動的部份也整了,有時自己會覺得,此時謂之氣()到,此時勢不一定能到,但是不要忘記練拳一定要有勢,所謂形到,一定要按拳經:「一動無有不動」,此由周身節節貫串而來,去練才能達到此境界。千萬不要以為氣到,光練氣(靜坐或是其它氣功)就可以了,必須同時注意,尤須貫串,每一動作都要如此。祇用一羽之力去推動姿勢,然後會知道不動則已,一動如山之重,這就是重如泰山的勢產生了。要多在由腳而腿而腰、由下而上的節節貫串下功夫,否則就是靜坐打通三關也是無濟於推手、不用力化人發人,如此做去方能突破,此就是行功。


至於接勁要待上述之節節貫串能做得將勢透到手上後再言不遲,不過,若能找個地方、有適當的物件來喂推,才可以進步的,同時有人指導改正,那更好有進步。

你說知道松,但松不下去,此法可在「起落」兩字上下功夫,如果兩肩臂用力抬則落下時,你有什麼感覺?如果用一羽之力,意即越不用力越好,將來提再落下時有什感覺?有什麼不同?如果覺沈動那就對了,否則你所用的力仍然太大,再要減少才好。

你為人敦厚又有愛心,為諸同學所不及,而有恒心,與獻堂一樣,將來成就非凡,願多努力,有問題可來信提出共同研究,也不要怕問,祇怕不問,但是知後必須去練則更有進步。
千萬不要斷,有了方法與原則要去練,把這些方法與原則練到自己的身上即才是真功夫,我從前練的時候沒有像你們那樣好對手,也可以練到這個樣(雖然不高),你們同學大都肯吃虧而且合作,那麼將來成就一定要超過我多。

太極門,拳架、推手、運用三者不可缺一,尤其前二者更有密切關係,拳打不好、推手平平,更不能談運用;推手好、運用還要另外練,要推手好,推的時候不能忘了法。先要讓松淨、一絲不掛,引進落空合而即出的放人。大家目前的問題是讓不松淨、放的勢也不夠,在一動無有不動上下功夫,讓人要在松與願意吃虧上下夫。


       作者:陶炳祥    (資料來源:網路)

2017年4月17日 星期一

本研究會承辦世盟2017第五期太極內功課程系列研習~鬆身五法初階與自然運動八法情形(4/8第一梯次)











協辦單位"台北市太極拳養生學會"榮譽理事長施錫欽老師







陶炳祥大師首徒胡善朗老師講授陶師練功秘訣




協辦單位"台北市太極拳養生學會"理事長戴廷龍老師















主辦單位"世界太極拳聯盟"理事長張榮達老師



滾地葫蘆....全場驚呼
 



 










自然運動八法之原空位訓練













  


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