新北市楊派易簡太極拳研究會網站105年5月4日遷家並改版成功! 105年7月本研究會2場重頭戲:第一場16日舉辦第二屆第二次會員大會暨動中禪研習會,提升學員們太極境界!第二場23日首次主辦創世愛心餐會,救助植物人。兩場皆圓滿成功,感恩大家的支持!

2016年11月22日 星期二

巡天太極

巡天太極,柔寧靜穩的行動,連貫自如的招式,太空人凝神靜氣,打起了太極,在太空失重情況下,更有行雲流水,天人合一的感受。這套太極拳被稱為“巡天太極”,別小看這套工夫,它可是集中華太極五大門派之所長,分天、地兩套,各十八式打法。
 在深圳參與“綠航星際”試驗的試驗者仝飛舟在地面上同步展示巡天太極的一整套行動,仝飛舟曾是太空人劉洋的體質訓練教員,2012626日,執行神九任務的劉洋在天宮一號上首次展示了這套太極拳。
這套太極拳主要是針對太空人設計的,行動不受空間的限制,以根基功操練為主。
 


 “航太太極”是由我國首位太空人楊利偉組織設計的一項嘗試專案,經歷了神九、神十多次太空驗證,中國太空人的巡天太極得到了著作權掩護,可以全方位展示。
太極是一種包含陰陽理念的運動形式,講究陰陽平衡,講究意、氣、形、神的鍛煉,柔非常符合人體身體與心理需求。

這套太極拳主要是針對航太員設計的,動作不受空間的限制,以基本功練習為主。「航太太極」是由我國首位航太員楊利偉組織設計的一項實驗項目,經歷了神九、神十多次太空驗證。「宇航員在無重力環境面臨的一大問題是由於肌肉缺乏壓力導致骨質疏鬆。太極拳類似一座移動樁,通過反作用力給肌肉和骨一定的刺激,防治骨質疏鬆,而且,太極是一種大大變慢的正常步態,可以在飛天后幫助宇航員重建正常步態。」
「同時,太極拳對身體平衡、姿態控制和心理調節也非常有益,可以鍛煉身體各部位的肌肉。」



目前,東西方醫學界都認為由於太極拳可以提高人體免疫力、穩定大腦活動,因而可以使大腦和身體完全復原。而且由於練太極拳可以緩和情緒、減慢心跳次數,大腦會更清醒。許多人都說由於每天練習太極拳,許多病症都有所好轉,甚至痊癒。所以各個國家航天局把都開始把太極拳作為宇航員訓練的必修項目。太極拳練的不僅是拳腳功夫,更有頭腦和心靈的功夫。修鍊到最高境界除去健體強身祛病延年的保健功能外,將使人的修養達到「恬淡平和的人生境界」。


——摘自《中國首位女航太員劉洋:健身首選太極拳》。


2016年11月19日本研究會總會長張榮達老師(世盟理事長)應香港"勁太極"邀請專程訪港情形


奇:網路世界匯聚了香港一個團體趙堡太極拳發勁研究中心 (簡稱勁太極),近年藉著網頁Youtude等,將太極拳神秘力量,以現代力學的角度切入,來研究發勁傳勁和放勁的現象。


孔子後裔外號"墨雲"所書




緣:該團體創辦人彭漢強老師,習趙堡太極拳三十年,師承趙堡第十一代宗師紀昌秀老師,在網路上已發布逾三百套的表演短片,此次為印證與介紹其比試內力的方法及其勁之盟主(發勁挑戰賽)的遊戲方法,特從網路上揀選出世界太極拳聯盟理事長(楊派易簡太極拳研究會總會長)張榮達老師,並邀請到香港列席1119日勁之發表會,觀摩與深研力學發勁之道。




、聚:「勁」之動因,牽成台港從未謀面的人第一次相會,20161119日當日下午在港島鰂魚涌午膳後,在附近公園觀摩其內力比試與遊戲規則,當晚張老師獲邀發表十分鐘的演講,張老師特別講解「力」和「勁」不同,並示範其間差別,同時講述八門五步活步推手的運用,最後更用「勁」演示一小段楊氏老架,讓在場者耳目一新。



















  






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2016年11月13日 星期日

讓心平靜-用平和的心態來養生和預防疾病

中醫養生思想博大精深、源遠流長。明代學者陳益祥提出了六養:流水之聲可以養耳,青禾綠草可以養目,觀書絳理可以養心,彈琴學字可以養指,逍遙杖履可以養足,靜坐調息可以養筋骸,就是強調怡情養性,從而調暢氣機、疏通氣血、調整臟腑功能、維持機體健康。
我們不妨學學這六養,用平和的心態來養生和預防疾病。


水聲養耳最喜晚涼風月好,紫荷香里聽泉聲。曾鞏的《西湖納涼》道出了水聲養耳的美好境界。從中醫的角度,腎主水,傾聽水聲因而能夠收斂腎氣,保養腎精。腎開竅於耳,水聲可使耳道清靜,伴著清雅的荷香,令人心曠神怡。


國內外臨床上則有用海浪聲治療耳鳴的方法,如聆聽瀑布聲或海浪聲,可以有效緩解耳鳴癥狀,有助於耳鳴的康復。這與使用近似耳鳴頻率的耳鳴助聽器的治療原理相同,即確認患者耳鳴屬於低、中、高音頻耳鳴的哪一種後,將水聲音量控制為略大於耳鳴的聲音,可以治療耳鳴。另外,耳鳴者多伴有情緒焦慮,有條件的患者多置身於自然環境的水聲,更具舒緩壓力的作用。

綠草養目。以中醫五行理論來看,綠為青色,五行屬木,五臟中對應肝,肝開竅於目。由於肝的功能是主疏泄、調暢情志,所以,漫步於青山綠樹之中,自然養眼養身。


綠養眼並不代表我們只要盯著眼前的一盆花卉就可以獲得,而是強調人要走進大自然,目之所及,盡可養目。因此,遠眺才是其核心要義。傍晚時分光線比較柔和,遠眺青山綠樹可以最大限度地放鬆睫狀肌,緩解眼疲勞和糾正近視的效果也更好。青少年早期近視和低度近視的成年人更要養成每天遠眺綠色的習慣,有助於恢復正常視力。

觀書養心。山水景物為第一自然,而書籍是紙上的風景,通過閱讀遊記、山水詩也可領略自然之美,此可謂第二自然。從中醫的角度,心主神明,心為陽臟而主陽氣,閱讀可以鍛煉思維的敏捷性,有助推動心陽,促進血液循環,使人生機不息。


腹有詩書氣自華,多讀書可增長知識、開闊視野、養心修德。百歲國醫大師鄧鐵濤教授的長壽經里有一句話叫做養生必先養心,養心必先養德。德從何來?讀書正是一個經濟又實惠的絕佳途徑。讀書就是培養胸中的山水,通過明曉事理來實現自己內心的平靜,從而養心養性。

琴書養指。撫琴與書法都是中華文化瑰寶,也是修身養性的至高境界。在中醫看來,撫琴與書法還具有明確的養生保健效果。
人體有12條經絡,其中6條經絡的循行經過手部,並在手指末端分布有少商、商陽、中沖、關沖、少沖、少澤等重要井穴,通過按揉井穴或刮痧可有效預防和治療多種疾病。宋代歐陽修就在《琴說》中記載了學琴治療自己幽憂之疾兩手中指拘攣的經歷。

書法、繪畫都是寓動於靜的運動,通過運動手指、手腕來帶動手臂和全身,集渾身之氣力於筆端。練習時往往不思聲色、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦,既能舒筋活絡、暢通經脈,又能使人情志舒暢、身心放鬆,從而調和內外、延緩衰老。

杖履養足足為精氣之根,足底穴位是人體多個臟器的反射區,因此雙足與周身陰陽、氣血有著極為密切的聯繫。腿足狀態差,容易導致氣血不暢,百病叢生。老年人選擇一根合適的手杖,可以增加腿足的支撐力,提供關節保護,減少損傷。


手杖的長短是最重要的。當人體直立、兩手自然下垂時,手杖高度與手腕部同高最適宜。需要注意的是,手杖的把手部分不要太光滑,底部一定要能夠防滑。底部為多腳設計的手杖,支撐力和穩定性更好,尤其適合平衡能力較差、有中風史、關節炎或腿部有傷的老人。其次,手杖不宜太沉,否則不方便使用。

靜坐養筋。中醫認為,靜則養神。《素問五運行大論》記載:神在天為風,在地為木,在體為筋,在氣為柔,在臟為肝。所以,靜坐可以柔肝舒筋,氣血得以收斂、潛藏,則筋膜得養,最終達到養神、養身的目的。對於現代工作生活節奏快的都市人來說,靜坐是非常好的養生方法。

簡單的盤腿靜坐,配合均勻緩慢的呼吸、閉目養神,每晚入睡前靜坐15分鐘左右,可有效舒緩緊張壓力,緩解慢性疼痛,改善睡眠不佳。


以上六養,在培養高雅情操的同時,可使臟腑和順、氣機調暢,實現身心健康,提高生命質量。

2016年11月4日 星期五

友會活動:第二屆全港青少年醒獅大賽將於2017年5月6日在港舉行


比賽日期:2017年5月6日(週6)上午9時至下午6時
地        點:香港灣仔修頓場館
主辦單位:李飛標國術體育會

歡迎台灣同道組隊參加 !









2016年11月2日 星期三

對《誰欠誰的幸福》,大陸高考滿分作文的感思

♡ღ 愛 是 有 來 生 的 (◕‿◕) ღ♡


張無忌放棄了江湖與江山 
他把幸福給了趙敏 
卻把牽掛給了小昭 
把漂泊給了蛛兒 
把憾恨給了芷若……
楊過和小龍女最終做了神仙眷侶 
也許他知道,也許他不知道
也許他裝作不知道
程英和陸無雙為他負盡青春拋盡韶華
郭襄為他天涯思君唸唸不忘 
也許他記得,也許他不記得 
曾經有一個叫公孫綠萼的姑娘把一生停駐在他一剎那的目光裡, 
而他所能給的,也只能是一曲清簫、三枚金針或者某一刻的眷顧而已....

這世間,太少的相濡以沫,太多的相忘江湖……
我們曾經深深地愛過一些人 
愛的時候,把朝朝暮暮當作天長地久
把繾綣一時當作被愛了一世 

於是承諾,於是奢望執子之手,幸福終老 
然後一切消失了,然後我們終於明白 
天長地久是一件多麼可遇不可求的事情
幸福是一種多麼玄妙多麼脆弱的東西
也許愛情與幸福無關 
也許這一生最終的幸福與心底最深處的那個人無關
也許將來的某一天,我們會牽住誰的手,一生細水長流地把風景看透。
其實承諾並沒有什麼,不見了也不算什麼
所有的一切自有它的歸宿 
我們學著看淡,學著不強求
學著深藏,把你深深埋藏 
藏到歲月的煙塵企及不到的地方……
只是,只是為什麼在某個落雨的黃昏 
在某個寂寂的夜裡你還是隱隱地在我心裡淡入、淡出
淡出、淡入,拿不走,抹不掉。


阿朱如花的笑靨正在青石橋旁小鏡湖邊漸漸凋零
喬峰在滂沱的夜雨中淚雨也滂沱
你給我保護,我還你祝福
你英雄好漢需要抱負
可你欠我幸福,拿什麼來彌補!
陳家洛不願負天下人,便負紅顏。
一個為他香消玉殞,一個因他寂寞餘生,
也許他的命運早早已是注定。 
終是塞上牛羊空許約。
空許約,空許約,幸福永遠未完成…… 
我多麼想和你有一個深深的擁抱之後,轉身離去。
情深未變卻寒盟
終究差了那麼一點點
幸福轉眼消逝
從此一個人,日日自己關門 
一個人熄燈 
其實也沒什麼不好,只不過寒冷的夜裡少了一個人的溫暖

人有時候,總在失去時才後知後覺,一些人,一些事,以為只是生命中一抹浮雲,以為可以從此相忘於江湖,卻在別離之際發現,那些過往原來早已紮根在心底,拿不掉,抹不去。


眷戀的人,給不了你承諾,於是你終於明白,幸福是一件多麼可遇不可求的事情。可是為何仍要飛蛾撲火,執著一生?也許就如李莫愁時常低吟的那樣:問世間情為何物,直教人生死相許。這世界上最複雜的東西,一個人又如何能想的透徹?


有一個人,教會你如何去愛了,但是,他卻不愛你了。 

有一個人,你一直在等他,他卻忘記了你。
有一個人,他想離開了,你卻沒有絲毫挽留,因為你漸漸明白,挽留是沒有用的,你能給的,只有自由。

你以為只要走的很瀟灑,就不會有太多的痛苦,就不會有留戀,可是,為什麼在喧鬧的人群中會突然沉默下來,為什麼聽歌聽到一半會突然哽咽不止。

你不知道自己在期待什麼,不知道自己在堅持什麼,腦海裡揮之不去的,都是過往的倒影。

愛你的人,對你的要求很少,可以在很想你的時候看看你,可以在寂寞的時候和你說句話,這就是她所有的幸福。


如果因為執念而作出倉促的決定,可以離開,但請不要走遠,不要急著為彼此定性,不要急著分清界限,回頭看看,她是否還在。


在愛情裡,如果兩人都很被動,一段美好的姻緣不免在時間的摧殘下消磨殆盡,並不是兩個人不適合,而是雙方都習慣於等待,等待對方先主動,沒有耐心的人於是選擇離開,最後徒留遺憾。


所以,愛是有來生的,就像不滅的火種,只需加點乾柴,它依舊能發出奪目的火光。


天若有情天亦老,人若多情老得早,此情待可成追憶,只是當時已惘然。


幾米說:

當你喜歡我的時候,我不喜歡你
當你愛上我的時候,我喜歡上你 
當你離開我的時候,我卻愛上你
是你走的太快,還是我跟不上你的腳步? 
我們錯過了諾亞方舟,錯過了泰坦尼克號,錯過了一切驚險與不驚險,我們還要繼續錯過


但是,請允許我說這樣自私的話
多年後
你若未娶
我若未嫁
那我們能不能在一起
記住你欠我的幸福。




感思:執著,莫過於男女永恆不變,生死不渝之愛情,永遠是如此感人,盪氣迴腸,讓人嚮往。然而"永恆"是什麼?"生死不渝"又是什麼?往往是多變,痛苦的收場.....當有一天,執著還虛,沒有了堅持,痛苦化為平靜,沒有大家的相欠,沒有喜歡,也沒哀愁,緣來緣去,緣散緣滅,"永恆"再也不是生死澎湃的激情,而是明月朗照的靜謐。